对于30岁的女性，有一年的不孕症史，夫妻双方检查没有发现明显的异常，想知道人工授精和试管哪个伤害小，首先要明确两种方式的治疗原理和过程。
人工授精是指男性的精子和女性的卵子在实验室中人工进行授精，然后将受精卵植入女性子宫内，以实现妊娠的一种治疗方法。这种方法可以实现快速受精，但也有一定的风险。一方面，大多数病人会出现一些不良反应，如头晕、倦怠、气短等，另一方面，人工授精过程中还有可能形成多胞胎，从而增加了出生缺陷、胎儿死亡等风险。
试管婴儿是指将男性的精子和女性的卵子在实验室中进行授精，受精卵形成胚胎后，将胚胎植入女性子宫内，以实现妊娠的一种治疗方法。试管婴儿的优点是准确性高，可以有效地控制胎儿的，而且可以改善夫妻双方的遗传状况，检查出存在遗传病的胚胎，从而有效地避免孩子出生时存在遗传病的可能性。
Tips：
综上所述，对于30岁的女性，有一年的不孕症史，夫妻双方检查没有发现明显的异常，伤害小的方式是试管婴儿治疗，因为试管婴儿治疗比较准确，可以有效控制胎儿的，而且可以改善夫妻双方的遗传状况，有效避免孩子出生时存在遗传病的可能性。
